开学后
(相关资料图)
不少家长们发现
自家宝贝们身高体重都增加了
身高增加了都皆大欢喜
但是体重增加了
有些家长就着急了！
家长们先不要着急
我们需要分析一下
自家孩子体重属于哪一种？
体重增加的原因主要有三方面：
一、孩子生长发育正常的体重增加；
二、部分学生因寒假比较放松，三餐不规律，而且吃零食、喝含糖饮料的机会明显增多；
三、部分学生在寒假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了，静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。
判断孩子体重是否正常
如何帮助孩子保持健康体重及远离肥胖
下面这份“秘籍”
快来看看吧
超重和肥胖的确定
超重：体内脂肪积累过多，可能造成健康损害的一种前肥胖状态。
肥胖：由多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。
通过计算体重指数（BMI），即体重指数=体重（千克）÷身高²（米²），再根据学生的年龄和性别，判断学生是否为超重或肥胖，详见表1。
健康饮食
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给家长的注意事项
来源：综合自健康北京、央视新闻客户端
